初体験

いい響きじゃありませんか？



本日してきましたよ。
σ(^_^;)v


600mを7本、r118m
と10500mのペーラン


で、とりわけ2分/600mで3'20/kmペースだっちゅうこつで、その辺を目安に走ってみました。



走ってみると3本目あたりが辛かったものの2'05以内(r43秒±5)で完走。



その後のペーランも6'40/外周あたりから入って徐々にペースアップしてラストは5'36で上がることができました。



「やればできんじゃん！」

いやいや、一人じゃ無理でしたよ。

走友に感謝です。
m(__)m


今日はUP&DOWNを含めてハーフくらいは走ったかな。


明日はゆっくり90分jog出来れば上出来でしょ？



あ-、ダッシュしてっ！




【おまけ】

写真は秋の夕暮れ時、空高く飛ぶジャンボ
(見えん！って)