東北自動車道(下り)は今日がピークですかね。
もちろん、お仕事です。σ(^_^;)
今週は遅番での「鹿沼さつきマラソンハーフ」お決まりの寝不足明けで、暑くならないといいのですが。
これで秋までは放牧です。
練習はここ近年ではいい感じできました。
4月に2回、昨日とペーランを計3回15km/㌔4分まで走れました。
何とか㌔4分でハーフまで行きたい！
今週の目標です。
あと50歳から筋トレ始めました。
とは言っても例の体幹を鍛えるってやつです。
まずは6パックから…
のちに8パックへと…
胸筋はソコソコに…
貯金はコソコソと…
ラーメンはアッサリと…
