今週は昼勤っす。
（ってもう終わりじゃん。
）
水曜日朝５時に向野行って、600m3本と思ったんスけど。
（2本で断念っす。
）
朝はやっぱ、軽めにジョグがいいかな。
で、昨日夜９時過ぎに向野行って、600m3本やってきましたよ。
写）いい加減？ジョグる靴がナッシィーなんで買ってきやしたよ。
例のアウトレッツで。
６,４
っすよ。
YOUにはオレンジのスターを。やっぱ６,４で。
（Ｈ本先生曰く、「こりゃ２時間２０分切る選手が履く靴だ。」 そうです。）
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ちったぁ赤☆くんの練習相手になれるよう、ぐわぁんばぁちゃってみやす。p(^-^)q
若き日にかき忘れた汗、間に合いそうで。(^-^ゞ
おっしゃッ！
明日も走っぞ～！(^o^;)/
お誘いサンキューです。m(__)m
ちょー！行きたいモード爆発？なんすけど、今晩から夜勤の週でして。(((^_^;)
その時間は爆睡(眠)タイムかと。(/--)/Zzz...
また、赤☆くんの今後の練習日程なぞ教えていただけると、嬉しいんすけどネ。(^_^)v
時間は、18時過ぎ（アバウトですけど‥）にスタートできればと思います(^O^)
「弾丸ランナー」のっぽさんのライバルとは光栄っすね。(^-^;
103秒-7分
106秒-7分
103秒 でしたよ。(^-^)v
気持ち良くとはいかなかったっすが。(^-^;
因みにYOUは94秒でやるそうな、、、(((^_^;)
【Unknown?】
散歩、いいっスね。('-^*)v
早速600m×3本やったんですね、で、どうでした？
つなぎは？タイムは？
気になりますよ、ライバルですからね！！（＾＾