こりゃたまらん

朝チャリ乗りたい時間に風速6メートル

キツい

ジョギングにする

了

計画通りの減量

今回は

１０年以上前に知った

肉痩せ

を

混ぜ混ぜしながら決行

もちろん運動も週に3回

肉食らって痩せるか！！

バカか？馬鹿なのか⁈

と

手を付けずにいた

結果

肉質にも注意だが

肉食らった翌日の方が体重落ちている

しかも我慢感が無い

ズッシリと満足

適度に米も食べる

お酒は毎晩四合ほど

ただ

牛肉

金かかる

了

苦しむ事無く

正月明けから本気の減量

75.8キロから

四か月かけて

現在

70.9キロ

毎月1キロを目標に

まだまだ続く

了

昨日は楽しかった

岳とその奥さんの3人でバーベキュー

昼過ぎから4時間くらい

肉三昧

平日の昼から肉を焼いて食べて呑んで

とにかく楽しんだ

了

風が強いと

自転車はツラい

ので

そんな日は無理しないでサイクリング断念してジョギングに変更

了

俺の最近

早く寝るから

早く起きる

目覚ましいらず

そうなると

ジョギングしたり

コレからの季節だとチャリ漕いだり

充実の青森移住

独身だから出来るのかな

と思ったが

いやいや

楽しむ精神

何より

楽しい環境を作ってくれる隣人

に

感謝して進む荒れたオフロード(by zeebra)

了

えんぶりばでぃ

三年ぶりのホイドーズ揃ってライブハウスでライブ

コレは楽しみ！

気合いも入る！！

どうしてくれよう

了

うひょー

パイカ(豚軟骨)を煮た

旨い！！

次は燻製にしてみよう

了

行くぞ！！青森市

往復67キロ

休憩1時間半

ご飯は青森市の純喫茶マロンにて

ドローバーズコテージのオーナー職人中田君と

思ったより疲れた

いや

すごく疲れた

足よりも腕パンパン

首も痛い

お尻は割と平気

充実の休日サイクリング

了

明日は休み

起きたら温泉に行く

そして整体で身体を整えて

青森市までサイクリングして

ドローバーズコテージにてコラボ財布のミーティング

の予定

予定通りに行くのか

了