四弦が弾きたいなぁ。

五弦べーシストなべの雄叫び

寝入りばな

2023-08-17 21:57:00 | ロードバイク
足をツルのは地獄の10数分

特にロードバイクを乗るようになってからは太ももの内側がツル
アレは凄い
声が出る
セルフマッサージもするがツル時はツル

相談するとミネラル不足と指摘される

そこでこのDHCのサプリメント錠剤




全くツラなくはならないが
先日は予兆?で治った

あっ!マズイ!!
から
少しの痛みで治った


感動
1日三錠
しかも安い
夏の間は毎日飲んでいる










サイクリングで食べたいもの

2023-08-09 21:14:00 | ロードバイク
グルメサイクリングをしたい!!
と思うのだが

あまりお腹いっぱいになると
走る気が萎える
だからと言ってプロテインバー的なのを食べて
ただ自転車を漕ぐだけでは味気なく

甘い物は身体が求めているし
少量でもカロリーも取れて
幸せな気持ちになれる(サイクリングはゆっくりでも長時間の運動なので水分とカロリーの吸収は必須)

となると
俺的にはやっぱり



ソフトクリーム!!

しかもコレは岩木山のお膝元

アネッコでしか食べれない(かはわからない)
嶽きみソフトクリーム


旨い
元気出る
2個目にバニラ
3個目にチョコ
といきたい


いろんな場所で
クレープ
たこ焼き

とかも楽しみたい



津軽の短くも貴重で儚い夏い夏










現在

2023-08-05 20:56:00 | ロードバイク




両腿を順番につっている

左から右へ



ここ一週間ほど飲んでるサプリのおかげで
つり始めても収まるのが早い
こむら返りは辛い
のは
みんなも経験してるハズ

しかし
内腿がつった経験は?
ロードバイクに乗り始めてからこんな激痛を味合う事になった

ミネラル万歳!!


友よ
熱中症にはくれぐれも気をつけてくれ