寝入りばな

足をツルのは地獄の10数分

特にロードバイクを乗るようになってからは太ももの内側がツル

アレは凄い

声が出る

セルフマッサージもするがツル時はツル

相談するとミネラル不足と指摘される

そこでこのDHCのサプリメント錠剤

全くツラなくはならないが

先日は予兆？で治った

あっ！マズイ！！

から

少しの痛みで治った

感動

1日三錠

しかも安い

夏の間は毎日飲んでいる

了

サイクリングで食べたいもの

グルメサイクリングをしたい！！

と思うのだが

あまりお腹いっぱいになると

走る気が萎える

だからと言ってプロテインバー的なのを食べて

ただ自転車を漕ぐだけでは味気なく

甘い物は身体が求めているし

少量でもカロリーも取れて

幸せな気持ちになれる(サイクリングはゆっくりでも長時間の運動なので水分とカロリーの吸収は必須)

となると

俺的にはやっぱり

ソフトクリーム！！

しかもコレは岩木山のお膝元

アネッコでしか食べれない(かはわからない)

嶽きみソフトクリーム

旨い

元気出る

2個目にバニラ

３個目にチョコ

といきたい

いろんな場所で

クレープ

たこ焼き

とかも楽しみたい

津軽の短くも貴重で儚い夏い夏

了

現在

両腿を順番につっている

左から右へ

ここ一週間ほど飲んでるサプリのおかげで

つり始めても収まるのが早い

こむら返りは辛い

のは

みんなも経験してるハズ

しかし

内腿がつった経験は？

ロードバイクに乗り始めてからこんな激痛を味合う事になった

ミネラル万歳！！

友よ

熱中症にはくれぐれも気をつけてくれ