二月にサイクルなど

津軽では奇跡

自動車と同じ道路を走るので

後方から

車が来たら左に寄りスピードを落とし

大型トラックが来たら止まり

前方に　

右折車があり後方に車がいなければ止まり

右折を促す

安全第一！！

サイクリストが嫌われて変に煽られる事が無いように楽しくサイクリング

スピード出したい時は周りを見渡し安全を確保してから猛ダッシュ

今シーズンも心がけていく

了

グループライド

今年最後のわいわいサイクリング

今回は短めの60キロ

風が強かったのでルートを変更して鶴田町の鶴の舞橋まで

今回も楽しくみんなで楽しい休日を過ごせた

来年もよろしく！！

了

寝入りばな

足をツルのは地獄の10数分

特にロードバイクを乗るようになってからは太ももの内側がツル

アレは凄い

声が出る

セルフマッサージもするがツル時はツル

相談するとミネラル不足と指摘される

そこでこのDHCのサプリメント錠剤

全くツラなくはならないが

先日は予兆？で治った

あっ！マズイ！！

から

少しの痛みで治った

感動

1日三錠

しかも安い

夏の間は毎日飲んでいる

了

サイクリングで食べたいもの

グルメサイクリングをしたい！！

と思うのだが

あまりお腹いっぱいになると

走る気が萎える

だからと言ってプロテインバー的なのを食べて

ただ自転車を漕ぐだけでは味気なく

甘い物は身体が求めているし

少量でもカロリーも取れて

幸せな気持ちになれる(サイクリングはゆっくりでも長時間の運動なので水分とカロリーの吸収は必須)

となると

俺的にはやっぱり

ソフトクリーム！！

しかもコレは岩木山のお膝元

アネッコでしか食べれない(かはわからない)

嶽きみソフトクリーム

旨い

元気出る

2個目にバニラ

３個目にチョコ

といきたい

いろんな場所で

クレープ

たこ焼き

とかも楽しみたい

津軽の短くも貴重で儚い夏い夏

了

現在

両腿を順番につっている

左から右へ

ここ一週間ほど飲んでるサプリのおかげで

つり始めても収まるのが早い

こむら返りは辛い

のは

みんなも経験してるハズ

しかし

内腿がつった経験は？

ロードバイクに乗り始めてからこんな激痛を味合う事になった

ミネラル万歳！！

友よ

熱中症にはくれぐれも気をつけてくれ

を！？

う

　っ

う？

おわっつ

をわわわわ！？

自転車始めてから

足の内側のもも

が

つる

ソレはもう

つる！！

こむら返りは何度もあるが

こんな場所がつるなんて！

初めて過ぎて恐怖

今回のロングライド

来るな

と思ってセルフマッサージを軽くしたが

やっぱりきた

来ると思っていた

自転車始めて3年の間

５回は経験している

みんな水分だのワケの分からん化学物質だの言うから

今回は気をつけた

ソレでもつる

結局(40年使われなかった)筋力不足なのだろうけれど

毎回の激痛体感時間は30分くらい

今回は予期していたので(ソレでも部屋の灯りを消した寝入りばなの気持ちの良いタイミングで発動)

即座にスマホのタイムウォッチで計測

結果

ほぼ10分

なんとかさすったり

どうにか腰の位置を変えたり

お？コレは？

おさまりかけたり(残念)

もう一度言う

体感は30分

の

10分

正直

実際には3分くらいだろうと思っていた

そして

大人なのに一人の部屋で声が出る

あらゆる筋肉を鍛えるボディビルダーは凄い

そして俺はベースマン

了

ワクワクサイクリング

年に2度

月曜日祝日の日だけ開催(ちなみに天候次第で中止)

ソレは主催者の俺が月曜日だけ休みだから

そう

この二日間は俺の為にある接待サイクリング

皆は俺のレベルに合わ(さ)せる

そんな

休日がみんなと合わないハラスメントを実施

年齢は六十代から三十代

三年目で四回くらい開催された(割と雨にやられて中止)

とても素晴らしく楽しい

今回は6人参加

参加メンバーがどう思ったが知らないが

最高に疲れて楽しい一日になった

あと8キロ(15分くらい)で100キロだったが

そんな力は残っていない(あちこち痛い)

ちなみに今回の92キロのサイクリング平均時速は19キロ

92キロを8時間かけて自転車で走ってます(マラソンのオリンピアンの凄さを改めて知れたし。ガチの市民ランナーよりおそい)

漫画

弱虫ペダルの夏合宿からすれば鼻で笑われるレベルである(彼らは3日で1000キロ)

しかし

そんなの関係ないくらい楽しい

普通に考えて四十代後半の人間が半日かけて運動出来る事が奇跡

自転車の1番の魅力は

楽しく苦しく長く運動出来る達成感

だから太る

了

短い間でも

日に焼ける

今日は仕事中

何だか洗いものしていたら手首がしみる

二日間のサイクリングで長袖とグローブからはみ出た手首が日焼けしたようだ

給湯器がとても痛かった

日に焼けたロックンローラーなんて

カッコ悪い

と思う

けど

部分焼けなら

アリかも？

とか思ったりして？

了

乗り慣れた自転車でも

セッティングをし直してみる

プロだったり

ゴリゴリ乗っている人なら分かる

けど

手が痺れるから

とか

お尻痛い

とか

結果

乗れて無いだけ

楽器でもそう

弾けて無いだけ

本当に出来るヤツらは

安くて

しかも

何も調整されていないアイテムで感動するパフォーマンス出来る

でも

だからこそ

初めての人には

本当にきちんとした良いアイテムを手にして欲しい

良いものは

最初から自分以上を出してくれるから

続ける可能性が上がる

それとお師匠さん

俺は

楽器も自転車も

アイテムも

お師匠さんにも恵まれて

好きになった

上手い

か

速い

か

はどうでも良い(ワケでも無い)

とにかく楽器を弾くのが楽しい(時もある)

自転車に乗るのがとにかく幸せ(今はまだそこ)

そんな自分がとても素晴らしい

明日で46歳

一足早くお祝いしてもらった

ありがとう

了

二の足を踏む

月曜日はお休み

昨日まで天気予報も気温も良い感じだったのに

なんだか午前中に雨

気温も低そう

いつなれば自転車に乗れるんだ？

良い感じにジョギングと組み合わせたい

了