黒石納豆の若旦那に聞いた話

ひき割り納豆の方が旨味や栄養価は高いんだとか

納豆菌の付着が割ってる分だけ多いとの事

その分保存力は悪いらしい

知らなんだ

今まで豆感を楽しむ為にひき割りは避けていたのだがひき割りも悪くない

チゲの締めにご飯や麺でなく納豆を入れて食べていたが汁物だと噛まないからひき割りが合う

しかし

納豆の栄養素は熱に弱く加熱しては台無しなんだと

まぁ栄養よりも旨いから食べてるし良いか

カレーに混ぜるのも美味

ちなみに納豆はご飯のお供ってより単品派

了

明日っから

ずっと雪

たげ笑わさる

了

苦節10ヶ月

にして

ようやく

5キロを30分切る事が出来た

ジョギングしてる人にしたら当たり前のタイム

だがしかし

俺には当たり前にあらず

そして

次の目標は10キロ休まずに走り切る事

体力的にはイケるが

いつも先に膝が痛む

故に断念

体重も減ってきたし膝の負担も減ってきたはずなので

なんとか10キロを走り切りたい

あくまで、無理をせずに来年目指しくらいの気持ちで

了

3か月ぶりか？

外をジョギング

気持ち良い！

さらに今朝はチャリ通勤

これも気持ち良い！！

来週からまた雪が降るからしばらくお預けになるな

春が待ち遠しい

70.2キロ

了

総集編その4

ご飯もお酒も毎日美味しい

あと4キロ

了