アサリは

良く出汁が出ます

明日の晩酌用の鍋　

仕込み完了

了

燃えないゴミ

が片付いた

寒くなるとゴミ出しが億劫でたまる

さすがに燃えるゴミは臭うので頑張るが

ペットボトルとかはついつい見送りがちになる

年内大掃除頑張るか

了

総集編 その二

こんな感じに

緩やかに

しかし確実に

今日は揚げ物をたらふく食べた

美味しかった

了

その後の体重計との対談

70.7キロ

約束は果たした

長いような

当たり前のような

減量企画第一段階完了

ご褒美にフライドチキンを貪り食べよう

いやマジで揚げ物は３カ月ぶり

これ食べたらすでに最近の一日の摂取カロリー

でもオッケー

ご褒美だから

明日からもまた頑張る

目指しているのは

67キロ台

了

今日の約束

午前中に走りとサウナで70キロ台までもっていく

現在71.8

まずは安全運転でフィットネスまでゴー

了

カロリー意識しながら

贅沢したい時はコレ

こんな感じのヤツは

5、6年前ならお土産物でもらうもんだったけど

最近はコンビニでお手軽に買える

そしてコレ！！

探し求めていた味

子供の頃食べた

ジャッキーカルパス？だったかな

を彷彿とさせる

しかも安い！

あー！

ホントはピザとかフライドポテトとかジャンクを貪り脂にまみれたい

現在

7キロ減量中

まだまだ先は長い

了

雪は

もう良いです！！

車に乗るまで十分

手足の指が死ぬ

了

石鍋くんのジャンパーチャレンジ

破ける！

了

自分のペースで

ゆっくり走るのは好き

だけどランニングマシン？トレッドミル？

は飽きる

景色が無いから数字ばかり気になる

遠くを見ながら走りたい

テレビもなんか見る余裕ないし

距離の目標物が無いとしんどい

飽きるからスピードも上げがち

結果

思った距離を走れない

早く春が来ないかな

了

腹囲

健康診断時

91.5センチ

が

83センチ

になってる

メタボ脱却

良し

にて

了