今日観た映画

2本とも大当たり

先ずは休憩中に

イエスタデイ

僕はビートルズ

じゃんて思ってたけど

やっぱりそうだった

いやかなり違うけど原案はそこなはず

コレも一つのファンタジー映画

一杯やりながら

今日も嫌がらせ弁当

どうせ泣いちゃうヤツだろ？

泣けちゃうヤツだった

どちらも良作にて

了

フィットネス引退

最近体育館？を走れる事を覚えたのでそちらに乗り換え

やっぱり走ってる感が気持ちいい

早く外を走りたい

了

納豆は

ご飯のお供では無く

単体で食べる

最近ひき割りを覚えた

どうやらひき割りの方が栄養価は高いらしい

でもやっぱり豆感を味あいたいので

普通の納豆が美味しいな

大粒の黒石納豆

サイコー

了

基礎代謝

年齢的に1600キロカロリー

プラス一日の活動量が500キロカロリー

体重を1キロ落とすのに必要なのは7000キロカロリー

途方も無い旅路と思う

かもしれない

しかし

100グラム落とすのに700キロカロリーと考えれば少し気持ちも楽になる

実際にはそんな単純ではないが

長い目で落としていこう

1日1400キロカロリー以内の摂取

プラス運動を念頭に日々を活きる

これは

増えないようにしていた年末年始から

減らす生活に戻す為に喝を入れるブログ

了

なんとか

体重はキープ

休憩中　八日振りのフィットネスにてジョギング

良い感じ

今日からまたしばらくカロリーとの決別

今月の目標は69キロ台

絞れー！

了

仕事初めは

明日の仕込みから

明日から新年の営業開始

年末は忙し過ぎて出来なかった大掃除やら何やら

さあ

2021年も頑張ります！

了

総集編その3

正月休みでどこまで増えるのかが心配

2キロ以内におさめたいが…？

了

明けましておめでとう

大晦日

鉄マンの母とオセロすることになり

軽くひねってやろうと思ったら逆に関節取られかけて焦った

まぁ手詰まりにしてやったけど

こんなご時世で帰京は出来なかったが

2020年も平和な年越しにて

了

2021年

テーマは減量続行

毎日きちんと体重計に乗る

ジョギングを続ける

今年の健康診断で結果を出す

始