ヘソに力を入れる

武術的に言えば

丹田てヤツ

今なら体幹か

意識はしているけど

呼吸をするようには

出来ない

疲れる

てことは

単純に腹の筋力が足りていないのだろう

しかし

筋力トレーニングは苦手

すぐに筋を痛めてしまう

ソレも筋力不足か

ままならぬモノである

了