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ヘソに力を入れる

2023-05-17 19:50:00 / 減量
武術的に言えば
丹田てヤツ
今なら体幹か

意識はしているけど
呼吸をするようには
出来ない

疲れる

てことは
単純に腹の筋力が足りていないのだろう

しかし
筋力トレーニングは苦手
すぐに筋を痛めてしまう

ソレも筋力不足か

ままならぬモノである




了


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