回すとはなんぞや？

色々な人のブログを見てケイデンス維持のトレーニングを始めてみたが

回すと言う意味が分からない

うーむ

と自分なりに色々考え、試して

あっ！と思い

今日、腕でクランクを回すイメージで足を使ってみたら、何となく上手くいった気がする

かもしれない

で

今日初めてビンディングシューズの必要性が分かった

とりあえず80回転維持を目処にして

目指せ90回転以上

了