眠れない夜に・・・

ここ一週間、夜中覚醒があります。
2日続けて1時過ぎに目が覚めています。
寝るのは22時頃なのに、何故か起きてしまいます。
今夜もそうかと思うと気持ちは沈みがちです。
とてもつらいです。
すっきりと朝まで眠りたいのにできないのですから・・・
抗うつ薬は飲んだのに落ちています。
昼間は楽しかったのに、今は楽しいとは思いません。
こころの病いのせいにはしたくないですが、
まだ、完全復活でないようです。
今度、臨床心理士さんと相談したり、クリニックの医師にも電話かけて
どうしたらよいか聞いてみようと思います。
覚醒があると、午前中のだるさがあります。
すべてが暗く感じてしまいます。
精神の病気をもっての避難生活はやはり堪えるのでしょうか・・・




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我が家の生活

今日も午後から泉にある極楽湯に夫と一緒に出かけて来ました。
温泉は、いろいろあって、良いお風呂でした。
湯上りにまた電動いすマッサージを20分して気持ち良かったです。
連休最終日、明日も行くかもしれません。
車で行くので、近い距離にあるので本当に便利です。

今日も1時に起きましたが、3時半に寝て起きたのは6時でした。
朝散歩もしました。今日は気持ち良い日でした。
夜中の覚醒なければいいのですが、
これには困りました。
休みなので良いのですが、平日はきついですね。

長男が郡山で仕事が決まり、火曜日から働くようになりました。
次男は、今ハローワークの紹介での訓練学校に3か月通うことになり
既に13日から行っています。
平日は私は一人きりになります。
ずるずるな生活しないで、散歩もしながら過ごそうと思います。
エブリアに買い物散歩もよいですね。

医科大臨床心理士さんからの電話が18日にあります。
20日はいわき保健所での医科大臨床心理士さんと会い、話し合いです。
楽しみに待っています。
今週中に内科クリニックにもかかろうかと思います。
大熊町社会福祉協議会の保健婦さんも2回目の訪問がある予定です。
先週来ていただいて、話聞いてくれてよかったです。



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また一時に起きました

またまた一時に目が覚めました。
どうしてかなあ？
覚醒といいます。
睡眠薬は飲んでいるのに、目が覚めます。
眠れるとき眠れたらいいのですが・・・
やはり、心の調子はすぐれないみたいです。
ベランダに行くと今日も星がきれいです。
うっとりと眺めてきました。
家族は寝ています。
いいなあと思います。
どうやら、次回の診察で睡眠薬調整が必要かもしれません。
目はすっかり冴えています。
虫の声が和やかに聞こえます。
秋を感じる季節ですね。
日中は暑いけど、夜は涼しいです。
レンドルミン、ハルシオン、トリプタノール、テトラミドを飲んでいます。
どうしたのか自分でもわかりません。
きっと避難生活でのストレスが原因だと思います。
長いですからね、不眠には困ったことです。
こうして起きていても眠くない・・・
星空が相手してくれる夜です。
気長に横になりながら過ごすことにします。



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