大雨になりました

午後から久しぶりに大雨になりました。
しかも、雷がなっています。
午前中は、一人きりでどう過ごしたらよいか戸惑いました。
とても静かな部屋、時計の音だけが響いていました。
パソコンも何もかもうんざりになっていました。
現実は、難しいことばかりです。
ふと、前の美容室さんと知り合いになっていたので、
借りたＤＶＤをもって訪問したところ、
珈琲を出されて飲んでいたら、
昼食おごるからいこうとなり、ドンキーにて
ハンバーグオムライスとアイスクリームをいただきました。
とても感謝しています。
私の話を聞いてくれて頼もしいお姉さんタイプです。
美容品もそのお店から買って使っていますが、
とても肌に潤いを感じています。
DVDは韓国ドラマを二作品借りました。
見るのが楽しみになりました。
午前中の鬱が消えて、本当によかったし、
近くのインテリアショップまで連れて行ってくれて、
私はタオル1枚を買いました。
オレンジ色の水玉模様です。
気に入りました。
人はどこで知り合いになるかわからないですね。
とても穏やかな方で安心しています。
来月は髪カットしてもらおうかなあ・・・






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臨床心理士との話し合い

昨日、11時の約束でいわき保健所に行き、
福島医科大の臨床心理士さんと1時間かけて話し合いをしました。

心と体の調子を整える、
昼間の活動が睡眠に結びつく（夜、体と頭を使うことはしない）、
家族の助けを求める（平日の夕飯つくりの日を決める）
無理しても少しできるなら家族からのご褒美がもらえること、
家族の理解は医師と第三者の意見が必要とアドバイス受けました。

手を使うことをする（ビーズやパズル等）、
環境を整理する（日常のリズムを見つめなおす）、
賠償問題は夕方から夜中はかんがえてはいけない。

デイケアサービスを受ける予定（ほのぼの教室）

心のケアチームがいわき市内にいるので、
その臨床心理士が自宅訪問することになりました。

来週、連絡待ちとなっています。

実現してとても嬉しい一日でした。

クリニックの医師、、看護師さんにも昨日のお午後、受診して話をしました。
睡眠薬が増えましたが、今後の生活少しずつやりたいです。
受診で20分も話してしまいました。
クリニックからも良いアドバイス貰いました。







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