内科受診しました

今日午前中にいわき市駅前の内科クリニックに行きました。
採血したところ、血糖値が353、ヘモグロビンA1Cが9.6となり、
驚き、食生活の改善と、散歩を毎日して運動しようと思います。
今日も歩きましたが、まだまだ足りません。
1時間はあるくように取り組みたいと思います。
まだ薬で様子をみましょうと、医師より言われました。
来月受診したら、薬が増えそうです。
とにかく、食事と散歩ですね・・・
睡眠がうまくできないので、そちらも大変です。
昨夜は、0時半に寝て5時に起きました。
5時起きは普通の時間になっているので、必ず起きなければなりません。
夫が6時過ぎに出かけていきますから・・・
薬飲んでも眠れないのには困りました。
薬が効いてくれるといいのですが・・・
くよくよせずに考えているので、大丈夫です。
こころが何とか落ち着いてきた最近です。



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