ペース走

負け犬バスさんのおうちの近所で３０km走ってきました。



２０kmまでは元気だったんですが、最後はボロボロでした。



給水の大切さを今更ながらに感じました。



手賀沼は給水の練習も兼ねてるので、全部取ります。


しっかし、３０kmは長い…。



来週のハーフがなんだか楽に感じられます。



かすみがうらマラソンでフル完走を目指すTEAMくらうれを立ち上げても大丈夫なスタミナ作りをしなくては！