リタイアしないためには

『途中で歩き始めちゃいました。どうしたらいいんすかね？』



という『おかまのＯ崎くん』改めイソップからの相談を受けました。



答え



空き時間探して死に物狂いで走れ！



では、５km走れないとこからスタートした先人としてのアドバイスになりませんね。



まずはペースを落とせるだけ落として、ゆっくり一時間走ってみましょう。



一時間走れなくても、走ったり、歩いたり繰り返しながら走ってみましょう。



ああ、そうそう！日勤前の夜はやめといたほうがいいです。



目がさえて眠れなくなるから。



って、俺じゃ～ん！

泳げないんじゃないッ！

息継ぎができないだけ。



まぁ、それを世間一般では泳げないっていうのだけれど…。



そんな息継ぎができなくて溺れているかのようなクロールで1000m泳いできました。



マイケル・フェルプス！ちょっと待ってろ！



来年の春までに泳げるようになる！



いつかは宮古島？



今日は銚子でトライアスロンの大会がありました。



海を泳いで、チャリこいで、それから走るなんて…。



いつかは出たいです。　



そのときは誰かつきあってくださいね。

マラソンを完走するには？

ハーフを完走するだけなら、１週間に二回、３０分ずつ走ればいい。



３０分走れない人は、歩きもまぜて３０分走ってみましょう！



週に二回これが続くと、意外と早くハーフを完走できる身体になります。



まぁ、歩いてゴールでも二時間半で帰って来れば完走証もらえます。



３０分を１時間にのばすと、フルを完走できます。



マラソンって入り口は広いんですよ。



完走の快感の魔力に捕らわれて、次はスピードやタイムにこだわりはじめるんですが、まずは完走目指してがんばりましょう！

三浦国際市民マラソン

昨年膝を痛めてケンケンでゴールに倒れこんだ三浦のレースから案内が届いてました。



お墓の間の坂を走るユニークなコースです。



千葉マリンで惨敗した人達のリベンジはここで受け付けたいところですが、



東京マラソンか荒川の前哨戦にする予定なんでマックスパワーは出せません。



それでもターサー（靴）の感触を確かめたいとこです。



本気ならアシックス！

かかってこいやァー！

荒川マラソンで途中リタイアしたバス１号さんから挑戦を受けました！



『半分だったら楽勝っす。』



『ぎゃんぶらぁさんには勝てませんけど…。』



おい！『けど…。』ってなんだよ！



ということなんで、サンスポ千葉マリンで勝負です！



ケーニッヒさん！是非熱いコメントお待ちしてます！



今回噛み付いてきた、羞恥心、悲壮感に続くへたれユニットの中では、フル途中リタイアしたとはいえ、ハーフ分を歩いたことがある一号。



さんざん大きいことを言っておきながら、１０km満足に走れずさんざんボロクソにけなされながらも、練習しないでハーフに出てリタイアしたマゾの二号。



『身体作り変えてきます。』と、期待の新人登場かと思わせ振りの発言をしたものの、お腹の上ぽにょのままレース出て、結局足がつってリタイアした三号。



人数増えたら、負け犬戦隊バスレンジャーにしようかな？



リーダーはバスレッド！



プププププッ。



これで歩いちゃった日には…。



楽しくなってきたなぁ。



スイカマラソンでスイカも食べないでゴールした、千倉で敵前逃亡した『世界の○○』



初ハーフちょっとなめてたか？途中でナンバーカードを取られて悔しい思いをした『湘南ボーイ』



続々参戦の知らせが入ってきてます。



いつもの三人もさらにパワーアップ！スピードアップしてバッサリ返り討ちにしますんでお楽しみに！



さて、免停市川さん！こんなにおもしろいレースに出ないわけにはいきませんよね？



なぁに、まだ３ヶ月以上ありますから！大丈夫ですよ！