体操教室で！

3月下旬に、体操教室の年度末の昼食会があった
お茶は持参・彩のいいお弁当に、果物や、お菓子などが付いた
役員さんたちは、大変だったと思う、

この日は、体操はしないで約3時間・お弁当は春らしいエビやカニのはいったちらしすし？
美味しかったし、ビンゴゲームなど、あっという間に過ぎた

地域の事に携わっている方から、高齢化する地域の中で、孤独死をしないよう
介護保険の財政が厳しく、新年度は介護度の認定も変わり
保険料などの負担が増えてくる

身体の元になる栄養をとる。食事を大事にする
男女を問わず、自分で、できることは自分でする
身体を動かす。
誤嚥性肺炎や、感染症を防ぐため、口腔の手入れをする
身近な、友達をつくる。誰かとおしゃべりをする
家に閉じこもらない！
そして、鬱にならないように、と分かり易く話してくれた

思うことが、いっぱいあった

夕食の時に夫に、この話をした「あなたは、ほとんど喋らないもんね～！
身体も動かさないしね・・」と言ったら
何か気になったのか、うるさいほど、話しかけてきた

多分・・三日坊主？？
同じく老いてくるから、自分でできることは自分でする。これすごく大事