5年ほど前 都内へ桜を見に行って
滝桜という桜があることを知りました
春が来るたびにいつか行ってみたいと思い
何度か計画をたてましたが
花の咲く時期があわなかったり
体調をくずして旅行を断念したり
今年こそはと楽しいにしていました
気長に待ってくれた友達と
毎日三春町のホームページをひらいて
チェックして
とにかくやっと実現することが出来ました
沢山写真を撮ったのですが
滝桜がうまく切り取ることが出来ず
動画に切り替えてアルバムに納めました
今度は 町の中を歩いてゆっくり楽しみたいと思います
今すぐ言える？うちにある花の名前を
思いつくままに書いてみます
ワスレナグサ
ビオラ
ラナンキュラス
アメジストセージ
カリブラコア
チューリップ
スイセン
ヒヤシンス
ホスタ
スノーフレーク
ヒメヒオウギ
ヤグルマソウ
クリスマスローズ
アゲラータム
マンネングサ
雑草といわれるものもありますが
たくさんありました
シクラメン と クダモノトケイソウ も
自由気ままに好きな植物を育てていますが
もう少し頑張ってみようと思います
今日 初めて聞いたのは
ユーフォルビアクロステッドフレーム
フェスツカグラウカ
聞き間違えてしまい写真と見比べてしらべ
やっと名前が出てきました
覚えられるよう付箋を目の前に貼りました♪
アナベルもありました💦
自由になったら週末に出かけたいと思っていましたが
人混みが苦手なので大規模なイベントはハードルが高いです。
駅からハイキング＆ウォーキングイベント
「東京湾ウォーターフロントで春の息吹を感じるウォーキング」
しながわ区民公園
大井ふ頭中央海浜公園
東京港野鳥公園
平和の森公園
コースは４つの大きな公園＆鉄道
休日で参加者が多かったのか迷わず楽しく歩けました
勝島橋から
大井中央陸橋のフェンス！
皆さんが腰を低くしてのぞいていたので私も
すぐに理由がわかりました
ドクターイエローが停車中♪
野鳥公園の入り口
花粉も映っているでしょうか？？？
平和の森公園のギンヨウアカシア
ゴール近くの鷲神社（おおとりじんじゃ）にお参りしました
今回は参加特典としてご優待クーポンという別紙がありました
３月３１日まで有効という事なので
大森駅のアトレを利用されている方はラッキーですね
やってみたいことリストのひとつを実行？！
「岩手県へ行きたい」
今回はキュンパスをつかって盛岡へ出かけました
天気に恵まれたので予定を変えて いわて・盛岡広域観光センターに立ち寄り
【駅からハイキング】冬の盛岡を歩く ～歴史ある盛岡の街並～に参加！
パスを利用して仙台に立ち寄り観光して買い物も楽しみました
名所は動画などでも楽しめるので個人的なお気に入りを選びました
大宮駅でキョロキョロ
盛岡駅のホームでも
開運橋 南昌荘の近くにあった立派なイチョウ
旧石井県令私邸
盛岡城の石垣 人通りがなく雪がきれいなまま残っていました
仙台市 瑞鳳殿で気になった 苔
立派なコウヤマキ（高野槙）もありましたがうまく撮れませんでした
切符の購入期限は14日前まで（指定席は後日でも可）
今回は占いで幸運な日？を選びました
直前まで体調や天気 地震起きて 心配してばかり
使い捨てカイロに靴のすべり止め 靴下の替えも持参
お陰様で無事に怪我や事故なく 楽しく1日を過ごせました
あしたが変わるトリセツショー（NHK）
筋肉アンチエイジング術
ちょこっと速歩＆スロースクワットを見ました。
毎回 気になるテーマばかりなのでしっかり見てしまいます。
毎日３キロのウォーキングを目標にしていますが
距離より速さが大切ということなので
少しでもバージョンアップしようとチャレンジしました。
人に見られて恥ずかしいものではないはずですが
安全のため人通り車通りのない場所が良いようです。
スマホでタイマーセットをして歩いてみましたが
速さが適当かどうかわかりません。
そして２分の長いこと！
通勤せず 同じ道を歩く習慣はなくなったので
色々なパターンを考えて まず1分から試したいと思います。
３度目の挑戦になりました
割れた鉢のすべての破片は見つからず
破片が細かかったので隙間もたくさん💦
形にはなりましたが鉢として使うのはあきらめます
接着剤もいろいろあって便利になりました
使わずに済むのが一番良いのですが 助かりました
今日の３行
１ 寒すぎて外出しませんでした
２ お財布的には助かりました
３ 寒くても自転車に乗って出かけます
スマホを買うためショップに出かけました
３度目になりましたが
変わったような変わっていないような
とにかく料金体系が難しくて困りました
使うのに慣れるまでまた時間がかかりそうです
今日の３行
１ スマホを手にしてお店を出ましたが精神的に疲れました
２ ひとまず機種変完了？しました
３ 風景写真＆花の写真を撮りたいです
使い勝手が悪くなったスマホを
買い替えることにしました
バッテリーのもち？が悪くなっただけでなく
機種が古いためアプリによっては
ページが欠けてしまうこともあります
買い物ついでにショップに寄りましたが
予約だけをしてあらためてということになりました
スマホの記録がなくなるかどうかわかりませんが
残したいのでスクリーンショットを切り取りました
意識して歩くようになったのは2018年からです
2020年の春は新型コロナのための自粛生活がスタート
した時期です
毎年 春と秋は歩く機会が増えてグラフが山なりになり
昨年は春先に体調がよくなかったことと猛暑が影響して
記録が伸びませんでした
きょうの３行
１ 選択に迷うことが増えました
２ 雪が降らずひとまずほっとしました
３ メモしておきたくなるような楽しい事をしたいです
あっという間の1週間でした
ひとまず 1日 ３キロウォーキングの目標は達成しました
５分間の筋トレは うっかり忘れた日もあったような気がします
それでも時間を決めず気付いたら実行するのが良いようです
椅子に座ったままテレビを見ながらつま先とかかとを上げ下げ
腕組みをして椅子から立ち上がったり
動画でみた肩こり予防の体操も試しています
筋トレというよりストレッチ＋ 程度ですが続けるように
努力します
今日の３行
１ 夢を見て目が覚めたけれど何も覚えていません
２ ちょっと大きなスーパーで買い物をして楽しかったです
３ 明日は歯の治療？ もしくは予約をします
１年の締めくくりということで振り返ります
スマホアプリのウォーキングのグラフによると
１～３月はかなり頑張ったのですが
3月末に体調を悪くして４～６月も記録は伸びず
夏の猛暑に体力を奪われそのままペースダウンしてしまいました
９月からはそれなりに頑張ったのですが１０月の旅行で
足を痛めてしまい長距離で歩くのを控えました
１１，１２月は仕事が忙しくなり体力維持に気持ちが向いてしまい
結果として今年は去年より平均値は下がりました
２０２３年 月平均 ３．１キロです
12月は最後の4日間では伸ばすことはできず月平均２．９キロと
なりました
明日から始めてみたいことは
５分筋トレです
動画で３分筋トレというのが紹介されていましたが
筋肉だけでなく骨も心配なので
左右片足立ち２分を足してやってみようと思います
今日の３行
１ 忘れ物 足りないもの いろいろありました
２ 今日も４キロ歩きました
３ 年始早々の幸運日を大切にしたいです
