はじめが肝心とばかり元日に初日の出を見て
夕方散歩をしていたら緊急地震速報がはいり
急ぎ帰宅して確かめると大地震が起きたと知りました
お正月気分はすぐに吹き飛んでしまいました
仕事を休み 体を休め
体重・筋力ともにアップダウンしながら維持しています
休みが多いとのんびりしすぎて寝坊してしまうので
自己管理は難しいです
ちょっと先の予定を決めて細かく書き出してみましたが
予定通りにすすめこなしていくのは難しいです
ウォーキングは 1日平均３．４キロ で目標達成できました
ひとつでもやり遂げられてよかったです
去年買った春の列車旅の本を読み直し
そろそろ春のお花見の計画を立てたいと思います
