エアコン

暑い時期はエアコンのお世話になっているのですが

どちらかというと苦手です

そうはいっても猛暑なので使わざるを得ないのですが

使いかたはなかなか難しいですね

 

電車の中　買い物中　外食など長時間になると

カラダが冷えてしまいあとで辛くなってしまいます

最近は日焼け予防の意味もありますが羽織るものが必須です

 

起床時間の2時間前を目安にエアコンをタイマーオフすると

良いらしいのですが・・　予定より早く目覚めます

 

外気温と室温　冷房の効いた場所など

温度差が大きすぎるとその度体は何とかしようとするらしく

温度調整のため疲れてしまいだるさを感じることになるとか

 

気温に合わせて温度設定もこまめに調整することにします