月曜に軽くウェイトトレーニングしたんですが、やっぱ、歳をとると翌日よりも2日経った後が筋肉痛のピークでした・・。ｗ
3日目の今日もかなり痛てぇし・・。ｗ
ベンチプレスを40kg×10回、50kg×10回、60kg×10回、50kg×10回のたった4セットしかしていないのにな・・。
10年ぶりにべンチプレスをしてみたんですが、いきなり60kg10回出来たのはちょっと意外でしたね・・。ｗ
但し、フリーウェイトが無く、スミスマシンだったので出来たのかも・・？
この分なら、年内に100kg出来るかも・・？
そんなワケで、意外と筋力が落ちていないような気がしましたので、週に3回は何とか通ってガンバロウって思う今日この頃でございます・・。ｗ
昨日は広島へ日帰り出張して来ましたが、35年前に1年間だけ広島に住んでいたことのあるワタクシですが、あまりの変化に全く記憶がついて行きませんでした・・。ｗ
広島は良い街ですよね・・。
