鼻うがい

昨日、鼻うがいのやり方、塩水の作り方などを教えて貰い、
昨日から挑戦しています。
鼻から塩水を入れて口から出すだけなのですが、
それが結構難しいんです(>_<)
慣れるまで1週間かかるそうなので、
とりあえず頑張ります(^-^)/
風邪予防と花粉予防にいいそうです。

最近、はまっているドラマ「雪の女王」です
韓流ドラマです。
悲しくせつないドラマです。
ヒョンビンさんがチョ～かっこいいんです。
来週の月曜日が早く来ないかなぁ～
続きが気になったゃう～