天気予報では すでに がっつり降っててもおかしくない時間なのに
そらは どんよりとしてますが まだ 落ちてきません
”雨降らないねー！”って つぶやく 旦那様・・・
（こんなことなら 釣りに行けばよかった・・・）って言うのが
頭辺りから 吹き出しで 見えてます（笑）
でもね じきに 降るからねーーー
だって 肩が痛くても 重くて 首筋も張って 頭も少しどんよりで
私の体が ”雨降るよー！”って 教えてくれてますから・・・
娘が出勤してから 今日はベッドに戻り 寝直ししました
３時間ほど・・・８時に起き出しましたよー
朝食は昨日焼いたパンで！
レーズンと 白いちじくと くるみを入れて焼きました
食感が レーズンはねっとりと イチジクはぷちぷちと
そして 胡桃は軽くこりっ！こりっ！と・・・
美味しく 楽しく 頂きましたよー
溜めに溜めた 乾いた洗濯物の山・・・
これ 好きくないんですねー
でも これ以上溜めると みんなの下着の引き出しが空になりますから マズイ！！（苦笑）
一気にたたみ それぞれの部屋へ！
あーーーーーーー動いてないのに 疲れた気がします
せっかくの 静かな土曜日・・・
穏やかに 過ごしたいから 肩凝りを痛み止めで 収めましょうか？
私は滅多に薬は飲まないからか 良く効きますよー
そうそう！ふくらはぎの 運動にと 娘が買ってくれた あの カエル君・・・
つま先を上げる運動が出来る器具です
私の懸念通りに 日々つかっていたのですが壊れましたーー
実にシンプルな作りだったし プラスティックだったし・・・
でも 足首 ふくらはぎ 太ももの前後まで 意外と効いてました
なので 同じような運動の出来る様な器具を探したところ みつけました
これは 運動不足や老化によって ふくらはぎの筋肉が落ち
こむらがえりや 浮腫みの対策の為に 医師が考案したもの・・・
電気もばねも何も使いません
シーソー形式で 坐ったままで テレワークをしながらでも出来ると言う 願ったりかなったりの商品でした
お値段も リーズナブルで なにしろ 医師監修の器具ですから信用できるでしょう
今はまだ 着圧ハイソックスを眠る時以外履いていますので
そのままで 足首の上下運動をするだけでも 充分ふくらはぎの運動にはなります
それにプラスして カエル君を使ってました
でも 去年もそうでしたが 真夏になると さすがにハイソックスは暑くて耐えられません
すあしで座っている時間が多くて 外出も自粛だと どうしても足が浮腫みます
私は８年前に下肢静脈瘤の手術で 両足の大きな静脈を２本抜く手術をしていますので
他の静脈の弁にまた 不具合が起きないようにと とても気になります
なので 今回の器具も 私には必需品ということで 迷いなく注文しました
病院は何科であっても 今は極力行ってはいけないところだと思う私ですので
自分で対処できることは しないと・・・
さて お昼は何にしましょうか？
