いつごろからかなぁ？
３０年ぐらい前から だと 思いますが
冷たい牛乳 ヨーグルトがだめになりました
大好きなんですよ！（笑）
でも 食べると 間違いなくお腹の調子が乱れます
しかし 牛乳はお料理に使う程度なら 大丈夫なんです
ひとえに 冷たいもの そして そうじゃなくても
量が多いと お腹にきます
乳製品では チーズは比較的大丈夫なのですが
それも ちょっと 量が多いと 不都合がおこるんですよねー
難儀な腸です
昨日 わが家の夕食のメニューが タンドリーチキンでした
娘が カルディで比較的塩分量が少ないスパイスセットを見つけてきて
それには ヨーグルトも使います
上記の原因で わが家の冷蔵庫には牛乳 ヨーグルトの在庫はありません
なので ４００ミリのプレーンヨーグルトを購入！
チキンで２００グラム使いましたが さて 残りはどうしよう？
と思っていたら 娘が 水の代わりにヨーグルトを使う
パンのレシピを見つけてきて 焼いてくれました
なので 朝ご飯は 今日はそのレーズンパンを頂きました
ほんのり ヨーグルトの香りがする程度で
うまく焼けていて 美味しかったです
しかーーし ヨーグルトは どこまで行っても 火を通しても
ヨーグルトに変わりない・・ってことでしょうか？
微妙に お腹が暴走しています
私の腸の中の 善玉菌 日和見菌 悪玉菌のバランスが崩れたのでしょう
大丈夫だと思ったのに 残念です
気を付けないと へたをすると 一日出かけられなく なっちゃう（苦笑）
やれやれーーー
