薬草酒を・・・

今気を付けている、というか今後の課題というか
いかに快適に更年期を迎えるかということ、、、
常日頃気にかけているのですが
更年期とは閉経前後、４５～５５歳くらいの間のこと。

この間はホルモンバランスが崩れることによる、体や心のの不調が起こりやすいといいます。

私は植物の力をかりて、この時期を乗り越えたいと思うので
フィトエストロゲン＝植物ホルモン作用
をもつものを少しずつ取り入れたいと思っています。

人間のもつホルモン、エストロゲンに似た作用をもつものでは
大豆が知られていますが
他にハーブとしては
チェストベリー、ホップ、コリアンジンセン、トウキ、リコリス、ブラックコホシュ・・・などがこれらの作用をもつといわれています。

フィトエストロゲンはホルモン薬に比べて、ごく微量なので副作用もありません。

今回、よりハーブの有効成分を取り入れたいので
ハーブをアルコール漬けにしてみました。
養○酒のようなイメージで飲もうかと思うのだけど



用意したハーブは、上記の中ではホップが手元にあり
他にはホルモンバランスを調整してくれる、ローズやセージ
ビタミンＣの補給と飲み口が良くなるように、ローズヒップ・ハイビスカス等
欲張って、たくさんハーブを漬けこみました

１か月弱で飲めるようになるので楽しみ



松戸市胡録台　～植物のエッセンスで、ココロとからだが安らぐ時間～　アロマセラピートリートメント
Aromatherapy Healing Room　天使のて
～2012年秋、トリートメントメニュー　リニューアル予定～

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ＪＵＮ