防災センターへ行きました。

昨日は幼児教室のみんなと、千葉県西部防災センターへ行ってきました

防災の博物館？というのかな。
近くにこんな施設があるとは知っていたけれど
どんな場所かは気にもせず、いつも通りすぎていました。

震度７の地震を体験したり
風速３０メートルの暴風雨も体験。
消火訓練や通報シュミレーションも体験できます。

子供もしっかりと楽しめる施設でした。

世界地図で確認すると、日本は本当に地震国

近い将来、関東も大地震に襲われるかもしれないっていうことを再確認させられました。

平和な日本での毎日。
もしもの時の心構えを今一度確認できるので
一度は行ってみた方がいい施設だと思いました。

今回は団体予約で行ったけれど
随時見学も受け付けているようなので
子供がもう少し大きくなったらまた行こうと思います。

（今回お姉ちゃんは、テーマパークと勘違いしたようで
もう１回やりたい～とダダをこねていましたから）


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ＪＵＮ

フィトエストロゲンを意識して

40代半ばから減少するといわれている女性ホルモン。

更年期では減少した「エストロゲン」の影響で
心身の不調が現れるといいます。

これから迎えるであろう、エストロゲンの減少を少しでも補えるように
昨年からちょっと意識して、フィトエストロゲンをとるようにしています。

フィトエストロゲンとは、エストロゲンのような作用をする、植物由来の成分

よく知られているものには「大豆」のイソフラボンがあります。

日本人は昔から、豆腐や納豆をとっているので
更年期の症状は軽くすむ人が多いとか・・・。

不調が出てからあわてないように
毎日飲んでいる「青汁」は
大豆入りのものにしてみました。



普通の青汁よりも、甘味がでて飲みやすく
子供たちも「あおじる～～」
と言って飲みたがります。

自分も子供も青汁で元気になれれば、一石二鳥です

納豆は毎日・・・とはいかないけれど
なるべく朝食でとるようにしています。

エストロゲンの取りすぎもよくないそうだけれど
この先、不調を感じる時期が軽く・短くなるよう
食べ物も気をつけていきたいと思っています


ちなみに、エストロゲン様作用のある精油で知られているのは
「クラリセージ」ですね。
香りがあんまり得意ではありませんが
ＰＭＳの時にお腹のマッサージによく使います



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ＪＵＮ

出初め式

昨日は松戸駅前のデッキで「出初め式」をしていました。

娘も私も初めて見る出初め式には
一つのポーズが終わるごとに
「すご～い」と拍手をしていました。

終了後には、お神酒・甘酒・珈琲などとお茶菓子のサービスがあり
ちゃっかりいただきました。（お神酒）

ちょっと得した気分。

新年っていいですね



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JUN

おめでとうございます

あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願いいたします。



年末年始は忙しい主婦をしておりまして
今日あたりから、通常に戻りつつあります。

今週末あたりは、のんびり温泉にでも浸かりにいきたいな・・・なんて思いますけれど
そうもいかないかしら。。。


昨年は長女が喘息気味で、病院にも多く通ったけれど
今年は家族皆健康で過ごせれば、それが何よりの幸せです。

私自身は、子宮頸がんで円錐切除術を１０年前に行いましたが
二人目の産後は、検診に行っていないので
今後は半年～１年に１回はきちんと受けに行こうと思っています。

その時の担当医がしばらくたってからも再発することはあるとおっしゃっていましたから。

私が病気で入院となると、家族は大変ですからね。

お母さんが一番元気じゃないと


お仕事の方は、子育て優先は変わらないですが
その中でも自分にできる範囲での努力は惜しまず
でも無理せずに
お客さまや生徒さんに「来てよかった」
と喜んでいただけ場所作りに励みたいと思います。

昨年は月一回のセミナー参加を目指していましたが
今年も月に一度は、アロマやハーブのセミナーや
セラピーに関わるセミナーに参加し
より自分自身のスキルアップをしていきたいと思っています。



どうぞうよろしくお願いいたします。



Aromahterapy Healing Room 天使のて
アロマクラフト教室　天使のて


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ＪＵＮ