またきたか？

ここのところ指に力が入らず、足も歩いてもいないのに筋肉痛のよ
うな痛みが走る。

ふと頭に浮かんだのが「低カリウム血症」だ。
去年それで入院してからなるべく野菜を摂るようにしているのだけ
れど何だかまたそんな気配が見え始めている。

最近また体重が少し増えたからなのか、それともまだ野菜が足りな
いのか分からないけれど、低カリウム血症の初期の症状に非常によ
く似た状態が出てきている。

特にひどいのは朝で、夕方になるとそれほどでもなくなる。
ここのところは・・・・いや、寝る時に足が痛いから朝夕の区別は
ないかもしれない。

まずいなあ、またこんな事で入院するのは御免だ。
まあ、低カリウム血症の入院なんて点滴しながら寝ているだけだか
ら楽な物だけれど最近あまりこういう栄養失調で入院する人もいな
いので恥ずかしい。

食事もそれ相応の制限食みたいなのが出てきて何だか味気ないし、
休むと復帰した時に会社のデスクに山のように書類が積んであって
げんなりするのでそれも嫌だ。

右手の握力低下は箪笥を開ける時なんかに気が付く。
足の痛みは歩いてもいないのにふくらはぎが痛くなってくるのでこ
れも分かる。

どうもまた「例のヤツ」顔を出し始めているような気がする。
気を付けて野菜をしっかり食べるようにしているけれど、それ以上
にご飯を食べていたら効果はない。

ここのところとにかくお腹がすいて食べてしまうのでそれを何とか
食い止めるところから始めなければならない。

またＳＯＹＪＯＹ二個生活を始めなければならないか。
しかしそれもあまり栄養としては宜しくないと言うか足りないので
減量にはなるけれど栄養価の点で問題が残る。

ま、ご飯は少しにして野菜食えという事だろうか・・・・。

立春な訳だが

暦の上では春であるが寒さが一番厳しい時期である。

このところこないだの雪から晴れが続いているので朝、放射冷却で
とても冷え込む。

今朝起きて時計の温度計を見たら室内温度６度だった。
さすがにすぐに暖房を点けたがこれだけ寒いとそうは簡単には家は
温まらない。

車のヒーターも然りでちっとも暖かくならないのでジャンパーを着
込んで通勤である。

温度的には夜明け前に０度を下回っているようだが朝出勤の時には
２度位まで上がっているようだ。

車の温度計では２度で凍結危険の表示が出ている。
まだ風がないからそれほどでもないけれど、風があったら体感温度
は確実にマイナスだろう。

日本海側や東北・北海道ではここのところの雪でしっかり積もって
いるようだが福井の方では路面には雪は無いようである。

路面に雪はなくとも道は凍るので安心とは言えないところだが、ド
ッカリ積もった中を行くよりは気が楽である。

昔突然の大雪で名神・北陸道が通行止めになってしまい、名古屋か
ら福井の朝日町まで１４時間の缶詰にあったことがあるけれど、最
近ではあまりそのような事は無いようだ。

今年は暖冬だと言うけれどまあ、ちょっと温かいとは思うけれどそ
れなりに寒く、また暖冬の冬には雪が降るのでまだまだ警戒は必要
だ。

真夏のうだるような暑さに比べれば冬の方がすごしやすいし、朝四
時に日が昇る夏よりも起きるくらいまで暗いままの冬はやはり良い。

まだまだ今月いっぱいは寒い日が続きそうなので油断は禁物である。