ヨガワークショップ in ギリシャ 2日目

10月12日(金)

06:15 起床
06:45 プラーナヤマ
07:00 レッドクラス(90分)
08:45 朝食
10:30 トロ観光&昼食
14:30 自由時間
17:00 プラーナヤマ&瞑想&アライメント講習(60分)
19:30 夕食

ギリシャの夜明けは7:00過ぎ。練習場に向かう時間はまだ真っ暗で、空を見上げるとたくさんの星々が煌めいている。
イスラエルよりも気温が低く肌寒いので、半屋外の練習場にはガスストーブが焚かれていた。

プラーナヤマ。これは幾度やってもなかなか呼吸量のコントロールのコツが掴めず、クンバカ(=息を止める)ごとに呼吸が浅くなっていく。

アーサナの練習はフルプライマリーとセカンドのシャラバアーサナまで。
太陽礼拝〜スタンディングアーサナの間に、朝陽が空をピンクに染めながら段々と夜が明けていった。
身体がなかなか温まらなかったものの、久しぶりのフルプライマリーを比較的軽やかにこなせたと思う。
イスラエルではまだ汗をかいているが、今日は汗をかかずじまいの秋冬モード。

練習後に朝食を摂り、今日はトロ観光。

海沿いの峠を散策








峠からの景色






さっき歩いてきた海岸


トロの町を望む


鮮やかなターコイズブルー




トロの街中へ














メニュー(ギリシャ語/英語)


オクラのトマトソース煮込み


グリースサラダ


先生が頼んだ謎の料理


トロの小学校は校舎がカラフル


空き缶をリサイクルしたタコの作品



ヨガのワークショップの備忘録なのにヨガの写真が一枚もないな(笑)
あとで誰かが撮ったのをもらえると思うのでそのうちに。


Nozomi