太陽礼拝フローティングWS

今日は久々にヨガブログらしいネタを。

IYC神保町で開催された、しんのすけ先生のWSに参加してきた。

テーマは『重力と繋がる太陽礼拝フローティング』

ジャンプスルー＆バックと同じく、フローティングもなかなか進歩しないので、

私は藁にも縋る思いで参加を申し込んだのだ。

私がフローティングができない理由はいくつかあって、主に２つを挙げると

①身体的には腸腰筋を強く使おうとすると、お腹の手術痕がギューっと引き攣ってしまい、体勢を保っていられなくなること。

②心理的には転倒するのが怖くて腰が引けて(＝丸まって)、しっかり腰の位置を上げられないこと。

しんのすけ先生のアプローチは、解剖学的にとても理に適った身体部位のポジションや動きに焦点が当たっているので、

闇雲にやるのとは違って効果が現れやすい。

私のレベルでは、今日をスタート地点にして更に練習を積み重ねる必要があるが、

それでもWSの始まりと終わりとでは明らかに浮遊感に違いが出た。

重力が垂直に働いているゾーンに自分の中心軸を合わせることで、

無駄な力を抜きながら尚且つ安定することができたら、どんなにか嬉しいだろうな。

それにしても、参加した皆さんのレベルが高くて、

私は自分の「下手の横好き」ぶりとか「井の中の蛙」ぶりを痛感。

正直ちょっと挫けたのだった。

違う視点から自分の練習を見直せたのは本当に良かった◎

しんのすけ先生についてはこちら↓↓↓

https://shinnosuke.yoga/about/

Nozomi