マッサージ

昨日から、とにかくつらい。

ふともも裏。ばりばり、

おしり、

太もも前

ふくらはぎ

ふくらはぎは、去年夏に名古屋の深圧で指摘
されてた箇所である。。。

さてさて、マッサージというか、たたく、揉む
真剣。

と、ふっと、腰も楽になる。
やっぱり連動してるんだなあ。
とかおもいながら。。。

付け根もかなり痛いしごりごり。
外側もごりごり。

うーん、今、深圧いきたい。

とにかくたたくが基本になってきた。
そこまでばりばり。
甥っ子に踏んでもらったり。。

深圧の楽股ちゃんみたく、何かを下にして
押すという形にしたいので、
いろいろな陽気を試している。

今、生活科でマヨネーズ容器などの水鉄砲を
作っているけれど、
家にはない。。。
代用品。。。うーん。。。
炭酸飲料ペットボトルでふたにキリであなあるっ。
おお、いいじゃん。と、
生活科の実験してるけれど、
それと同じで
揉みほぐし方の実験中。

何かいいっていうのをさがさなきゃ。

百均のもみほぐす道具もいろいろと活用。
押す棒とか。
ころころとするのとか。
もうなんでもためしている。
うまくいったら、ラッキーで。。。

今も椅子に座って太もも前面をたたきながら。
椅子の上になんかおいてすわったら、いいんじゃないかなぁ。。
何かないかなあ。。。
太もも裏とおしり。おしりをどうにかしたい。

スポーツクラブにマッサージ機あるけれど、
太ももとお尻はない。。。。
うーん。。。。


お尻ほぐすと、腰は格段にいい。

やっぱり甥っ子にたよろうかなあ。。

と、とにかくマッサージ