AA0術後一年10か月 不全脚左が嫌だぁぁぁぁ。

AA0術後一年10か月　不全脚左が嫌だぁぁぁぁ。

火曜日くらいに、術脚右が楽になって、
付け根の違和感なく、
鼠けい部の痛さもなくやったぁぁぁ気分だったんだけれど

水曜日
なんで、左が変。。。?
ええっ。
気がつくと揉んでる、叩いている。
となると
坐骨神経痛なわけぇぇぇぇぇぇ?

ひぇぇぇぇぇ。

日々やりすぎたかなあ。
いろいろ無理。
腰より丈夫の背中の真ん中は確かに
ずっと痛い。

腰のドクターにも無理すると上の方やられるよ
とは、
いわれていたのだ。。。

ふう。。

と、イライラ度数アップ。

金曜日に偶然接骨院をいれておいて
ラッキーだった。

そこで、
いろいろとメンテナンスを
お聞きしたり。

と、やっぱり股関節は
脚あげなんだなぁ。です。
インナーマッスルにも効くし、
重力かからずに股関節まわりの筋トレと。

私は術後すぐ、あしあげで
バリバリ音がひどく
脚あげのリハビリなしの一年半年以上でした。

で、今やってみると
音はしないし。
昔より楽々あがるじゃん。っと。。。
接骨院の先生には、ぎこちないですね
足あがりませんねぇと。。。
あらららぁそうですかぁ。。。
自分としてはばっちりとあがっているつもりでしたぁ。
がっかり。

でもね日々きたえるとどんなにいいかを実感しているので
今日から少しずつ少しずつ。
がんばっていこう。

基本リハビリの脚あげは大切だあ。
そして、変形バージョンで
いろいろと鍛えられる。
一日２日で効果は実感できなくっても
続けていればすごいです。

ふう。

いつから雪かな。
夜かなあ。。。