網代で8月最高の36.6度

昨日は木曜日、テニスの日、うだるような暑い一日でした。伊豆新聞によると網代で8月最高の36.6度とのこと。

朝、親方さんイカ持ってきてくれました、ありがとうございました。その写真です。

　

午前中はテニス、高校生の大会があって、７・８面で。総勢9名。暑いのでぼちぼちと。それでも４ゲーム。昼飯抜いて、はーとふるでの数値が上向くように。

お陰で体重75.2キロ。（7月11日は78.4）

HbA1c は8.0から6.7に。

血糖値は202から133に。

LDL　コレストロールが高めなので、要注意。玉子は2日で1個、牛乳は一日一杯、油は少なめかオリーブオイルにとの先生の指導。

次回も一カ月後。

 

その後ダイナムに。貯玉でマルボロ。

よっちゃんと麻雀２回戦。連れと3人ではま寿司、待つこと30分、混んでいました。

 

涼しげな緑のカーテン（ゴーヤ）の写真です。