驚くほどお腹がへこむ！１日たった１０秒 カンタン腹筋！！
腹ボテ解消せねば・・・。
今日はばぁばの送り火。夏もおわりか？
来週はK２，台風21号の動き気になる。
～旅愁（更け行く・・・）～ ダークダックス
まだまだ暑さ続く。秋よ来い！
昨日は月曜日、網代へ。数値横ばい、揚げ物ひかえよとの診断。朗報、11月より先生開院とのこと。近くなる。次回は9月28日（金）、薬も据え置き、努力必要。
網代の後はダイナム避暑、ランチもダイナムランチ。夜はバド観戦。
よっちゃんよりメール有り。
ツムツム点取りイベント、今回はツムレベル低く苦戦！
今日も蒸し暑そう、散歩は軽め予定。
～里の秋～ クラウン少女合唱団：デュエット、山本容子・田所佳余子
残暑よさらば！秋よ来い！ばててます！！
先週の金曜日は夜卓球、総勢10名。
いわし電話くれる。よっちゃん車復活。
ダイナム冷房代高し。
本日は網代検診。今からあるいて最後の足掻き予定。
ご褒美はガストかも。
昨日は金曜日、午前中はポケ散歩＆ダイナム。高校野球準決勝をみながらの撃沈。ランチは昇龍。夕方、伊東競輪ナイター開催の１R～３R見学。その後は野口さんで飲み会。総勢6名あっという間の3時間。2次会はスルー、雨の中家まで歩く。伊東競輪入場者少なし、かみはら君に会う。
【海外の反応】驚愕!!日本の高校生マーチングバンドが米ディズニーの観客を魅了!!完璧なパフォーマンスに外国人も畏敬の念!!海外「もう全部日本人に任せよう」【動画のカンヅメ】
ポケモン散歩ナウ❗ 昨日は金曜日、午前中はえんのかまアッシー&ダイナム詣で。かっぱランチ。夜卓球、総勢9名。20日夜飲み会予定です。涼しいので散歩快適。秋期待！
昨日より亡き母の新盆。朝、お墓参り。午前9時半和尚さんが家に来てくれる。お昼、作品取りに行く。ランチは昇龍。午後お昼寝。夜、娘を交え家のみ。
たかはぎさんからお手紙着く。講師の件快諾、ありがとうございます。
知らない言葉が。4球目攻撃とハーフボレー。
早速ググると・・・。
しばらく仕事がハードなので、ボチボチ研究することに。
ツムのイベント、プラチナピンズまであと４ミッション。超難、無理かも。
今朝は少し涼しそうなので、散歩でもと。
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