数々の感動ドラマを見せてくれた名古屋ウィメンズマラソン

本日、15キロメートル走ってきました
先週は疲労もあってか、10キロでもうきつかったのですが、今日はちゃんと走れました

疲労が抜けたことと気温が寒かったため走れたんだと思います

気象条件によって大きく変わってくるのがマラソンというスポーツです

ソウルまであと1週間
疲労をためず、太らないように運動もしつつ調整をしていこうと思います。

本日の名古屋ウィメンズマラソン

最後はすごいデットヒートでしたね
最後の最後まで分からなかった激闘
追いついた小原選手のほうが優位かと思いきや、最後には田中選手が逃げ切った。
わずか1秒でリオへ行けるか、いけないかが決まってしまうという笑顔と涙。
そして、野口みずき選手の笑顔のフィニッシュ

素晴らしいドラマがありましたものすごく感動しました

リオデジャネイロ女子マラソン日本代表は

伊藤舞
福士加代子
田中智美

でほぼ確定でしょう。

私も頑張ります


＜ソウルに向けた、トレーニングメニュー＞
3月10日（木曜）：30分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）→済
3月11日（金曜）：2キロメートルインターバル4本（キロ4分〜3分45秒）＋各種筋トレ　→済
3月12日（土曜）：50分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）→済※予定を変更し40分ジョグ
3月13日（日曜）：15〜20キロメートルペース走（キロ4分20秒〜4分10秒）＋各種筋トレ→済
3月14日（月曜）：休み
3月15日（火曜）：8〜9キロメートルペース走（キロ4分）
3月16日（水曜）：40分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）
3月17日（木曜）：30分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）
3月18日（金曜）：40分ビルドアップ走（キロ4分30秒〜4分）＋軽めの各種筋トレ
3月19日（土曜）：15分ジョグ
3月20日（日曜）：第二次ソウル大決戦　目指せ！サブ3