トラブル続きの1日

最悪・・・朝、洗面台の上でコンタクトレンズを落とすというトラブルが・・・
必死で探しましたが見つからず・・・
急いでコンタクトショップに注文！
特注でしたが、なんと木曜日に間に合わせて作ってくれるということ！

ソウルには間に合いそうです

仕事の後は久しぶりの火曜日の学校へ！
すると、学校では、機材がうまく機能しないというトラブルが・・・
これは私のせいではないのですが・・・

最悪です。。しかも家に帰ってきたらコンタクトがあっさりと見つかりました。
人生ってこんなもんですかね。


＜ソウルに向けた、トレーニングメニュー＞
3月10日（木曜）：30分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）→済
3月11日（金曜）：2キロメートルインターバル4本（キロ4分〜3分45秒）＋各種筋トレ　→済
3月12日（土曜）：50分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）→済※予定を変更し40分ジョグ
3月13日（日曜）：15〜20キロメートルペース走（キロ4分20秒〜4分10秒）＋各種筋トレ→済
3月14日（月曜）：休み→済
3月15日（火曜）：40分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）→済※学校のため予定を変更
3月16日（水曜）：8〜9キロメートルペース走（キロ4分）
3月17日（木曜）：30分ジョグ＋ウィンドスプリット（80メートルダッシュ3本）
3月18日（金曜）：40分ビルドアップ走（キロ4分30秒〜4分）＋軽めの各種筋トレ
3月19日（土曜）：15分ジョグ
3月20日（日曜）：第二次ソウル大決戦　目指せ！サブ3