悔いのないようにトレーニングを！

ふぅ、本日もまだ仕事がスローモードでした
やること山積みになっていましたが、早めに切り上げました
そんでもって予定通りトレーニングへ
サブ3に向けたチャレンジ、後悔したくないですしね！

でも、明日はトレーニングをお休みする予定なので、
できるだけ仕事を片付けていこうと思います

ただし、土曜日は25〜30キロメートル走る予定です

＜本日のトレーニングメニュー＞
50分ビルドアップ（キロ4分47秒〜4分）

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
休み