夜も昼も爆睡状態

やはり、まだ疲れが取れていないようです。

昨夜、こんなにぐっすりと寝たのは久しぶりというくらい寝ていました
昼休みも爆睡状態でした
なんか、仕事でちょっと遅くまで残っていただけで、どっと疲れが溜まるような・・・。
というわけで今日は練習なしです。

明日は、インターバルトレーニングを行う予定ですが、
2キロメートル→1.5キロメートルに変更しようと思います。
そして、木・金はぐっと練習量を落とそうと思います

＜本日のトレーニングメニュー＞
休み

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
1.5キロメートルインターバル（キロ4分〜3分45秒）×4本