2月下旬はサブスリーを！！

一昨日は、やはり多くの人が注目してくださったのか、訪問者が激増しておりました。

ああいう大勢の人が参加するフルマラソンを走ると、毎回自分がいかに狭い世界にいたかを痛感させられます。
これから、2月の千葉・稲毛、3月のソウルに向けて疲労を抜きつつ適度なトレーニングをし、さらに疲労を抜かなくてはいけません。

次の稲毛は、今回の反省も活かしマジでサブスリーを狙います！

にしても、フルの後は疲労が溜まる。
今週のトレーニングは、スローモードにしようと思います。

この後、すぐ寝ちゃいます

＜本日のトレーニングメニュー＞
20分ジョグ

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
40分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分15秒）