昨日の、PIZZAパーティは楽しかった
少人数で楽しく語るのがやっぱり好きだー
飲み会はやっぱり、仲の良い人と少人数だ
時間休を使ってトレーニング時間もばっちり確保
明日のトレーニング予定のメニューは10〜15キロメートルランです。
疲労が残らないように自分の体調と相談しながらコンディション調整をしようと思います。
ちなみに、KTマジックは絶大な効果を発揮しました
＜昨日のトレーニングメニュー＞
40分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分）
＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ
＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
10〜15キロメートル走（キロ4分15秒以内）
少人数で楽しく語るのがやっぱり好きだー
飲み会はやっぱり、仲の良い人と少人数だ
時間休を使ってトレーニング時間もばっちり確保
明日のトレーニング予定のメニューは10〜15キロメートルランです。
疲労が残らないように自分の体調と相談しながらコンディション調整をしようと思います。
ちなみに、KTマジックは絶大な効果を発揮しました
＜昨日のトレーニングメニュー＞
40分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分）
＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ジョグ
＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
10〜15キロメートル走（キロ4分15秒以内）