一昨日の30キロメートルトレーニングの疲れがまだ取れていないような気がします
そんな中、朝トレーニングをしてしまいました
明日、ランニングは完全休業としようと思います。
疲労をうまく抜いてかなくてはいけないという師匠の言葉を忘れずにバランスよくトレーニングしていかなくてはね。
仕事もこれくらいストイックにできたらいいのになぁと思います。
ブログを投稿していたらあまりの疲れにうとうとしてしまいました。
夜はゆっくり過ごそうと思います。昨日みたいにDVDでも観て過ごすか
明日から仕事なので、切ない系はやめて気持ちが明るく
なるやつにしようと思います
＜本日のトレーニングメニュー＞
40分ビルドアップ走（キロ4分55秒〜4分）
＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
休み