明日の飲み会以降は禁酒します☆

本日は、学校でした。
やっぱり、クラスメイトと学んだ方が楽しい
いろんなエピソードも聞けますしね

その後、ジョグをしましたが、疲労が残っていたので、20分にとどめておきました。

さて、明日は後輩と飲み会ですが、トレーニング時間を確保するため2時間お休みをいただいてジムへ行ってから飲み会へ向かいます。
フル前最後の飲み会、適量にしておいて、トレーニングや本番に影響が無いようにしておこうと思います。
明日以降、フルを走り終えるまでの1週間禁酒です。

そうだ、明日は投稿できないかもしれないので、明後日のトレーニングメニューも載せておきます。

＜本日のトレーニングメニュー＞
20分ジョグ

＜明日のトレーニングメニュー＞（予定）
50分ビルドアップ走（キロ4分50秒〜4分）

＜明後日のトレーニングメニュー＞（予定）
50分ジョグ＋ウィンドスプリット3本