土曜の激闘の疲労が取れていません。。

昨日の訪問者数、

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4桁に入った日が2日も続いてうれしい限りです

本日はインターバルトレーニングをしました。
6本やる予定でしたが、やはりまだ土曜日の疲れが残っていたのか
走ってみたら調子が悪かったので6本やる予定を5本に落としました

明日はトレーニングを休みとしましょう。
夜は学校もありますしね
今後トレーニングメニューを設定しましたが、体調や仕事などに応じて臨機応変に変えていこうと思います

なんか、まだどっと疲れが出ています。やばいです　今日はゆっくり休みます
仕事に影響が出ないといいが

＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
3月2日：休み
3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月4日：50分ジョグ
3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月6日：40分ジョグ
3月7日：休み
3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）
3月9日：休みor50分ジョグ
3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月11日：50分ジョグ
3月12日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月13日：休み
3月14日：50分ジョグ
3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！