ソウルまであと2週間

本日、トレーニングは50分ビルドアップを行う予定でしたが、
疲労がまだ抜けていないため45分に落としました

45分くらいだと気持ちよく練習を終えることができてよかったです
明日はゆっくりとジョグをしようと思います
ソウルまではあと2週間です

1週間、終わった
明日は、買い物に行きます
買いに行くものは・・・明日、無事に購入できたらお伝えします。
ちょっと実家に寄っていこうと思います

みなさんもよい週末をお過ごしください

＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
（済）3月2日：休み
（済）3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）→45分へ変更
3月4日：50分ジョグ
3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月6日：40分ジョグ
3月7日：休み
3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）
3月9日：休みor50分ジョグ
3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月11日：50分ジョグ
3月12日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月13日：休み
3月14日：50分ジョグ
3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！