5年生or卒業？ それとも・・・

昨日の訪問者数、

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といつも通りに戻りました。でも、大勢の方が来てくれているのでうれしいですよ

今日はトレーニング、お休みです。
明日、ビルドアップの予定ですが、場合によってはジョグに変更するか、
ペースか時間を落としてのビルドアップになるかもしれません
疲労と向き合うためにね

さて、今日は学校でしたが、今、4年生で5年にまたがる節目。

昨年までは、迷わず継続！と言っていたところですが、今回は卒業しようか、延長しようか正直悩んでいるところです。
おそらく来月くらいには更新の案内が届くでしょう。それまでに決めなくてはいけませんね。


＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
（済）3月2日：休み
3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月4日：50分ジョグ
3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月6日：40分ジョグ
3月7日：休み
3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）
3月9日：休みor50分ジョグ
3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月11日：50分ジョグ
3月12日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月13日：休み
3月14日：50分ジョグ
3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！