体と相談しながらソウルへ向かいます！

本日もトレーニングをしましたが、やはり体全体の疲労が抜けていない模様
10キロメートル走る予定でしたが、8キロメートルに落としました

私が立てたソウルまでの練習プランは、あくまでもフルマラソンを走った後ということを前提としていないため、
あまりプランにこだわらず体調と相談しながらやっていこうと思います

仕事が溜まりまくっているので、明日は学校を振替にし、土曜日のクラスに出席しようと思います。
ネットで簡単に振替ができるので便利ですね

そして、明日は溜まった仕事をやっつけまくっていこうとおもいます
どこまでできるか危ういところですが

＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
（済）3月2日：休み
（済）3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）→45分へ変更
（済）3月4日：50分ジョグ→60分へ変更
（済）3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）→60分ジョグに変更
（済）3月6日：40分ジョグ→45分に変更
（済）3月7日：休み
（済）3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）→8キロメートルに変更
3月9日：休みor50分ジョグ
3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月11日：50分ジョグ
3月12日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月13日：休み
3月14日：50分ジョグ
3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！