2週間後おいしいお酒が飲めますように・・・

本日、皇居で10〜15キロメートルほど走る予定でしたが、脚の調子や体調がそれほどよくなかったので、60分ジョグに変更しました。
なんか、ソウルでちゃんと走れるのか不安になってきました。

でも、あきらめずに体と相談しながら挑んでいこうと思います☆

あ〜お酒が飲みたい・・・あと2週間・・・我慢しようと思います

＜今後のトレーニングメニュー予定＞※筋トレは除く
（済）3月1日：1キロメートルインターバル×6本（キロ3分40秒）→体調イマヒトツのため5本に変更
（済）3月2日：休み
（済）3月3日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）→45分へ変更
（済）3月4日：50分ジョグ→60分へ変更
（済）3月5日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）→60分ジョグに変更
3月6日：40分ジョグ
3月7日：休み
3月8日：10キロメートルペース走（キロ4分）
3月9日：休みor50分ジョグ
3月10日：50分ビルドアップ走（キロ5分〜4分）
3月11日：50分ジョグ
3月12日：10〜15キロメートルペース走（キロ4分15秒以内）
3月13日：休み
3月14日：50分ジョグ
3月15日：5キロメートルペース走（キロ4分以内）
3月16日：30分ジョグ
3月17日：30分ジョグ
3月18日：15分ジョグ
3月19日：：ソウル国際マラソン　目指せ！サブスリー！