昨日はおとうさん(夫)の内科受診の日でした
15年ぐらい前から血圧が高くて
降圧剤で治療していました
ある日、スポーツセンターで
試しに血圧を測ってみたら
なんと、180を超えていたんです
本人は全く自覚症状がなかったので
この時、測っていなかったら
治療が遅れていたところです
それから、糖尿病も発覚して
ダイエット、運動、食事療法をがんばりました
駅では、エスカレーターを使わず
必ず階段を上って
サラダには、ドレッシングもかけず
お酒も少なくした結果
体重は、みんなが驚くほど減りました
血圧も徐々に安定してきて
最初、2種類飲んでいた薬が
やがて、一種類になり
昨日は、初めて処方されませんでした
血圧の薬は
飲み始めたら一生飲むと聞いていましたが
やめることができるんだと知りました
先生から、朝の血圧が
120を超えたら飲むように言われているので
今は、頓服として持っています
食事で気をつけていることは
塩分を少なく
野菜から食べること
腹八分目とゆっくりよく噛むこと
水分も意識して多めに取って
それから、毎日、らっきょうを食べています
おとうさんに何が良かったと思う？と聞くと
ストレスがないからと答えました
たしかに、一番、忙しい時は
検査結果が良くなかったです
(私の小言はストレスではないみたい( 艸｀*) )
おとうさんにはこの調子で
頑張ってもらいたいです
1つ疑問なのは
私も同じ食事を食べているのに
痩せないのはなぜ？
心当たりはあるのです
今日は、自分への戒めと
皆様のご参考に
少しでもなればいいなと思い書きました
写真をクリック＊応援してね
↓
私も今コレステロールのお薬をそんな感じで飲んでいます
痩せることは大切なんですね
私の事・・・
最初のチカラシバを以前見たくて散歩の時に探しました
美しいですね
いいお話しで私も努力しようという気になりました
凄い！
お二人の１５年間もの努力が実りましたね。
ダイエットに運動、食事療法…！
今までの習慣を見直し実行することは
並大抵では出来ないことですよ。
特に食事療法はk-24さんの頑張りが大きいのでは…。
「ストレスがない！」
ご主人様のこの言葉が良いですねー🎵
血圧の薬、やめられるって初めて聞きました。
体に良い習慣を身につけることの大切さを
教えてもらった気がします。
☆
私も、コレステロールが少し高いので、運動しながら痩せないと。。
それが、なかなか難しいのです。
一枚目の写真の植物は、チカラシバと言うのですね。
光が当たって、キラキラきれいでした。
温かいコメントをありがとうございます♪
15年前には想像していませんでした。
私が色々調べたことを、おとうさんが実行してくれたので感謝しています。
食事はバランスよく作ることを心がけましたが
お塩の分量とかは量ったことがありません。
何でも食べてくれるので助かります。
同じメニューで、私の方が食べる量は少ないのですが、どうしてかなぁ。
運動不足と間食ですね。
反省して、今度は私の結果をここに書けるようになりたいです。
cacoさんは、素晴らしい生活習慣ですよ～
見習いたいです♪
降圧剤を辞めることが出来るんですか？
私は今年に入って飲みだしたのですが日頃は
それ程高くなかったのに「160～90」台位になり一時的だと思いながら
心配性なもので医師の勧めるままに飲み始めました。
現在は上１２０~１３０位から60～70位です。
時には低血圧のことも・・・。
止めれるものならやめたいです。
お里帰りはされましたの？
そうそう血圧の薬は一生って聞くけど違うのね。
でも稀なのかもよ！
らっきょうかー
私も実は更年期が関係しているのか、そのあたりの年齢から突然健診で血圧が高くなって。
何度やっても高くて。
それで慌ててまずは血圧計を買って朝晩測るように。
その頃は寒い朝はちょい高いくらいでした。
で、私もあれこれ試して、でも塩辛いもの、ラーメンが大好きで。それでも我慢したり。
ただ、在宅になって運動不足も関係してるかなー
今はりんご黒酢をお水と炭酸水で割って朝晩飲んでます。血圧はいい感じ。
ただね、健診で測る血圧は日中なわけで、昼ごはん前にも測るようにしたら、なんと昼に測ると高いのー
今年の健診で高かったら病院行こうかなと思ってます。
もちろんk-24さんの影の努力も大変だったと思いますが・・・
お薬止められるのですね～
主人は 薬で落ち着いているのか飲んでいます。
痩せないといけないんだけど・・・中々・・・運動が 苦手なようです。
階段嫌いですから（笑）膝痛が有るせいだとおもいますが・・・
入院前に後1キロなんですが・・・
私も頑張ります(*^_^*)
実はこた母も、血圧の薬は、一度飲み始めたら
やめられないと思ってました。
高血圧も糖尿病も、普段の生活や習慣を
変える事で、改善するんですね。
勉強になりました。
ストレスがないって言葉も、嬉しいですね。
うちも、同じもの（こた母は少な目で）を
食べてるのですが、こた父は正常血圧で、体重も
正常範囲。
何ででしょうね（笑）
凸
その時の医師の一言「これからは私と一生のお付き合いになりそうですね・・・」でした。
薬には副作用が付き物とも言われており、飲まなくても良くなれば素晴らしいことです。
夏季はともかく冬季は降圧剤を服用していても１４０台後半～80台となります。
高血圧には体質が遺伝するtも聞きますが真偽は不明です。
食事には随分気をつけているつもりですが、３６５日毎日欠かさないアルコールが影響しているのかもしれません（笑）
W応援！
血圧のお薬は一度処方されたら一生飲みつづけるものだと思っていました。
父がずっと飲んでいます。母も食事に気を使っていますが、薬を飲まないとまた上がりそうな気がして。
ふつうは簡単にはいかないですよね。お二人の努力の結果で、すばらしいですね^^
わたしは血圧が低くて、高くする薬を飲んでいたことがあります。改善されなかったのでもう薬はやめてしまいました。
お薬で血圧を下げることは簡単で、あげることは難しいらしいです。