以前、熱中症で倒れたのも同じ頃でした。
どうやら今頃の酷暑、夏バテと重なるらしいです。
その日は休みでしたが出かけられない日。
朝、暑くならないうちに掃除を済ませ10時ころからエアコンを効かせた部屋で過ごしました。
昼食はコンビニで買って来てテレビでオリンピック観戦しながら涼しく過ごす。
夕方、来客が帰った後に昼寝。
昼寝から起きて(19時過ぎ)夕食を支度をしようとキッチンに立つとクラクラして気持ち悪い⤵
あっ、これヤバい💦って直感ですね。
オーエスワンをがぶ飲みしてからベッドに横になりひたすらじーっと寝てました。
こんなご時世だから救急車なんてすぐに来ないだろうし、コロナと疑われるだろうし、あれこれ悪い事ばかり考える。
体調悪くて苦しいよりも仕事休んで社長に怒られる方が嫌だ〜😖
10時間も寝てれば体調も回復するか…翌朝は起きられてシャワーを浴びたらだいぶスッキリした。
とにかく困った時のオーエスワン頼み
冷蔵庫に常備、職場にも一本、なんとかこれで乗り切ろう
家の中にいても熱中症になります。
私の場合は動かないでダラダラしてる方が良くないみたい。
適度に動いて汗をかくのも大切ですね。
あと、やっぱり睡眠不足はいけません。
暑い季節は特に良質な睡眠を心がけましょう
