スパーリングの後は、やっぱりすいかです！ 2010年08月12日 | ブラジリアン柔術 今日の夜は、パラエストラでブラジリアン柔術の練習 最初は、ハーフガード、サイドポジション（横四方固）、マウントポジション（縦四方固）など攻守の設定をしてから寝技のスパーリング。 次に立ち技からのフリースパーリングを４分３０秒の１０ラウンド プロシューター相原さんと藤井さんを相手にスパーリング 大汗をかいて、家に帰った。 汗をかいた後は、夏は、やっぱり「すいか」です。 これは、父が畑で作 . . . 本文を読む
