スパーリングの後は、やっぱりすいかです！

今日の夜は、パラエストラでブラジリアン柔術の練習

最初は、ハーフガード、サイドポジション（横四方固）、マウントポジション（縦四方固）など攻守の設定をしてから寝技のスパーリング。

次に立ち技からのフリースパーリングを４分３０秒の１０ラウンド

プロシューター相原さんと藤井さんを相手にスパーリング

大汗をかいて、家に帰った。

汗をかいた後は、夏は、やっぱり「すいか」です。

これは、父が畑で作ったすいかです。重さ１４ｋｇあります。



　酒、ビールは、普段一滴も飲みません。
飲むのは、イチョウ葉茶と青汁と水です。

一番好きなのは、果物です。

毎日、スーパーの果物売り場を偵察に行きますが、ここ最近、スーパーで売っているすいかが、だんだん小ぶりになってきて残念です。梨、ぶどうが主役になってきています。

今年の夏も終わりかなぁと思えてきます。


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